Овсяная диета для похудения — отзывы и результаты

Овсяная диета для похудения — отзывы и результаты
загрузка...

Овсяную диету можно отнести к монодиетам и придерживаться ее дольше двух недель без риска причинить вред здоровью нельзя. Но зато овсяная диета – это быстрое и гарантированное похудение за две недели почти на 10 кг!

За время сидения на овсяной диете вы не только похудеете, но и за счет полезных и даже целебных свойств овсянки укрепите здоровье – почувствуете легкость во всем теле, укрепите иммунитет, очистите кишечник и выведите все шлаки и токсины из организма. Отзывы и результаты об овсяной диете говорят о том, что польза от овсяной диеты двойная – вы станете стройнее и здоровее, а значит, и красивее. Так утверждают создатели овсяной диеты для похудения.

Для того, чтобы начать овсяную диету надо очистить организм с помощью риса. на ночь надо залить 4 ложки риса литром холодной воды, а утром проварить рис в той же самой воде в течении 40 минут. Полученный кисель желательно выпить в течении 5 часов и больше нечего не есть целый день.

Собственно овсяная диета для похудения.

На завтрак, обед и ужин вы должны съедать по полной порции овсяной каши, которую можно сварить на обезжиренном молоке или просто на воде, но добавлять сахар или соль запрещено. В перерывах между трапезами можно есть любые фрукты и сырые овощи, которые можно приправлять лимонным соком.

Во время овсяной диеты надо много пить. Поэтому запаситесь заранее чаем (лучше всего зеленым), сварите компот, но без сахара или приготовьте соковыжималку для приготовления соков или овощей и фруктов. Также надо пить и чистую воду (можно очищенную, а можно простую минеральную, но без газа).

На завтрак, если вам диета покажется слишком строгой, в овсяную кашу можно добавлять любые сухофрукты, мед или корицу для улучшения вкуса. Зеленый чай вы также можете пить с медом, чтобы немного подсластить себе жизнь на строгой диете. Но наградой за вашу выдержку и проявленную силу воли будет постройневшая фигура.

Продолжительность овсяной диеты не более двух недель. Повторить диету можно не раньше, чем через полтора месяца, иначе вы рискуете нанести вред своему здоровью, ведь меню овсяной диеты не сбалансированное и однообразное. Не забывайте много пить и после выхода из диеты – минимум два литра чистой воды в день. После выхода из диеты не отказывайтесь от овсяной каши, ешьте больше сырых овощей и фруктов.

Оставляйте свои отзывы и делитесь результатами от овсяной диеты.

загрузка...