Кофейная диета для похудения — отзывы похудевших

Кофейная диета для похудения - отзывы и результаты
загрузка...

К каким только экзекуциям не прибегают женщины, чтобы приблизить свою фигуру к идеалу. Одни изводят себя голодом, другие применяют различные ванны и обертывания, а третьи применяют все имеющиеся в их арсенале средства одновременно. Но в последнее время очень популярной стала кофейная диета для похудения, которая позволяет одновременно наслаждаться любимым бодрящим напитком и худеть, теряя ненавистные лишние килограммы.

В кофейных зернах содержится множество элементов, оказывающих положительное влияние на человеческий организм. Но, помимо этого, кофе содержит огромное количество веществ, называемых антиоксидантами, которые препятствуют развитию злокачественных опухолей и предотвращают старение организма.

Соглашаясь с тем утверждением, что красота требует определенных жертв, женщины применяют массу всевозможных диет, одни из которых положительно влияют на их здоровье, а другие оказывают прямо противоположное действие. Существуют вариации и на тему кофейной диеты для похудения, среди которых каждый человек сможет выбрать то, что подойдет именно ему.

«Жесткая» кофейная диета

Такой принцип питания, точнее, его отсутствие, сможет перенести далеко не каждая девушка, но если необходимо за короткий промежуток времени сделать свою фигуру на несколько сантиметров меньше, то вполне можно и потерпеть.

Применяя этот вариант кофейной диеты, ежедневно в пищу можно употреблять, помимо самого кофе, исключительно черного, еще и плитку горького шоколада. От сахара, конечно же, следует отказаться, а вот кофе можно употреблять в любом, разумном, количестве, исключая его вечерний прием, так как этот напиток способен спровоцировать бессонницу.

Так как кофеин способствует оказанию сильного мочегонного действия, принцип этой диеты заключен в выводе из организма лишней жидкости. Поэтому, не стоит применять такую диету больше трех дней, так как она способна спровоцировать возникновение проблем со здоровьем.

Кофейная диета для активных людей

Этот вариант предусматривает, кроме употребления ароматного напитка, насыщение организма полезными продуктами. На завтрак можно съедать блюда, содержащие те углеводы, расщепление которых происходит очень медленно, то есть каши и хлебцы с отрубями.

В течение дня кофейная диета для похудения, разработанная специально для людей, предпочитающих активный образ жизни пассивному, предусматривает включение в рацион белковой пищи, то есть сыра, творога и мяса. Каждый день можно съедать до половины килограмма любых овощей или фруктов.

Чашку кофе следует выпивать перед каждой тренировкой, примерно, за полчаса до начала, а вот сразу после занятий необходимо выждать около 4 часов, прежде чем пить кофе.

Такая диета насыщает организм необходимыми питательными веществами, а кофе уменьшает усталость, что позволяет более интенсивно заниматься спортом, быстрее приближаясь к идеалу.

В зависимости от того, какой вариант диеты применяется, за неделю таких мучений можно избавиться от 3 до 7 кг лишнего веса. Но не стоит думать, что кофейная диета для похудения позволит навсегда придать фигуре красивые очертания. При получении положительных результатов, следует придерживаться правильного питания, насыщенного полезными для организма продуктами. Ведь любая диета, соблюдаемая в течение длительного времени, грозит не только проблемами, которые могут возникнуть со здоровьем, но и набором еще большего веса, так как организм будет бороться за свое выживание любыми способами.

Эту диету могут применять лишь те люди, организм которых совершенно здоров, так как такое питание способно спровоцировать обострение имеющихся заболеваний, особенно если они связаны с болезнями сердца, сосудов и органов пищеварения. Следует также помнить, что помимо мочегонного действия, кофе оказывает слабительный эффект, а это означает, что от такой диеты следует воздерживаться людям с усиленной перистальтикой кишечника.

Во всем нужно соблюдать меру, и тогда не возникнет необходимости прибегать к изощренным методам воздействия на свой организм.

Оставляйте свои отзывы о кофейной диете для похудения.

загрузка...