Диета для 1 группы крови

Диета для 1 группы крови
Последний выпуск новостей
Наконец-то стало известно, как вылечить болезни без лекарств и больше никогда не болеть

Читать далее...


Оздоровление всего организма! Быстро и эффективно!
Стать здоровым за короткое время, не так уж и сложно...

Читать далее...


Врачи не могут объяснить силу, помогающую при...
Уже многие знают, что может помочь в борьбе с любым заболеванием

Читать далее...


1 группа – «Охотник» (тип 0). Древнейшая и самая первая группа крови. От нее произошли все остальные. Процент населения планеты, относящийся к этому типу, составляет 33,5 %. Люди такого типа лидеры, очень сильные и самодостаточные. Для них разработана диета для 1 группы крови.

 

Сильные стороны:

1. Системы просто созданы для сохранения нутриентов и эффективного метаболизма.

2. Иммунная система.

3. пищеварительная система.

 

Слабые стороны:

1. Бывают случай гиперактивности иммунной системы, т.е есть риски аллергических реакций.

2. Сложно привыкнуть к изменению условий окружающей среды и новым диетам.

 

Группы риска:

1. Аллергии.

2. Артриты (воспалительные процессы).

3. Язвы (повышенная кислотность желудка).

4. Плохая свертываемость крови.

 

Итак, диета для 1 группы крови — диетические рекомендации:

Мясоеды – диета высокопротеиновая.

Рекомендуется: рыба и морепродукты, мясо (кроме свинины). Хлеб только ржаной и в ограниченных количествах. Ананасы, все овощи, фрукты, кроме кислых.

Ограничить: крупы, в особенности овсянку, пшеницу и все что её содержит. Исключения составляют бобовые и греча – их можно.

Исключить: маринады, кетчуп, капусту (кроме брокколи), кукурузу и все что её содержит, пшеницу и все что её содержит.

 

Напитки при диете для 1 группы крови:

Рекомендуется: сельтерская вода, травяные чаи из мяты, лакрицы, кайенского перца, липы, шиповника, имбиря, зеленый чай.

Ограничить: чай из листа малины, женьшеня, ромашки, валерианы, белое и красное вино, пиво.

Исключить: напитки с содержанием клубничного листа, алоэ, сены, эхинацеи, зверобоя, крепкие напитки и кофе.

 

Программа контроля веса:

Исключить: пшеницу, кукурузу, бобовые, сахар, свежую капусту, мороженое, маринады и картошку.

Помогают: шпинат, йодированная соль, редиска, брокколи, зелень, мясо (в особенности печень, говядина, баранина), морские водоросли, салаты, морепродукты, рыба.

 

Пищевые добавки, витамины которые должны входить в диету для 1 группы крови:

Рекомендуются: ферменты панкреатической железы, витамин К, йод, витамины группы В, марганец, кальций.

Исключить: витамин А, витамин Е.

 

Занятия спортом должны быть очень интенсивными – плавание, лыжи, аэробика, бег.

 

Специальные рекомендации для 1 группы крови.

Главная проблема людей с данной группой крови пониженный обмен веществ. Ниже проводятся рекомендации для повышения обмена веществ, что приведет к снижению веса:

1. Исключить из рациона чечевицу, кукурузу, бобовые, пшеницу и все, что её содержит – они приводят к блокированию выработки инсулина, а это ухудшает обмен веществ.

2. Исключить из рациона всю капусту (не считая брокколи) и овес, а также продукты его содержащие – они замедляют образование тиреоидных гормонов (гормонов щитовидки) и ухудшают обмен веществ.

3. В большей степени должны присутствовать в рационе продукты содержащих йод – йодированная соль, водоросли, морепродукты, зелень (салаты, шпинат, брокколи), а также продуктов увеличивающих выработку тиреоидных гормонов – дайкон, редиска, редька. Рекомендуется готовить из последних сок с добавлением моркови. Есть печень, мясо (красное) – эти продукты также увеличивают скорость метаболизма.

Регулярно занимайтесь интенсивными физическими упражнениями, Будьте осторожны при употреблении аспирина.

Оставляйте отзывы о данной диете.

  • http://vk.com/id50514759 Алишер Назаров

    Я совсем недавно узнал, что если человек будет составит свой рацион питания, исходя из своей группы крови, то это может стать причиной долголетия. Поэтому, диета которая составлена на основании группы крови безусловно может стать эффективной диетой для похудения и тем более стать причиной крепкого здоровья и долгой жизни. Поэтому, любой человек может без опаски питаться теми продуктами которые полезны ему по группу крови.