Тошнота при беременности — что делать и как избавиться?

Тошнота при беременности
загрузка...

На ранних сроках беременности у многих женщин появляется тошнота или ощущение рвоты, которое часто называют утренней тошнотой при беременности. Это не значит, что женщины будут ощущать недомогание только в утреннее время, это может произойти в любое время в течение дня. Существуют различные причины утреннего недомогания, такие как определенный вид запаха, определенные виды продуктов питания, усталость, тревожность, дефицит витаминов или минералов и так далее.

Утренняя тошнота беременности — это нормальное явление, и нет причин для волнения. Тем не менее, вы можете избавиться от чувства тошноты и рвоты, связанных с беременностью, используя простые народные методы лечения.

Итак, что делать, что бы избавиться от тошноты при беременности. Вот 10 лучших народных средств от утренней тошноты.

Мята

Чтобы получить быстрое облегчение от утренней тошноты, попробуйте выпить чашку мятного чая. Анестетик, присутствующий в мяте, успокоит желудок, и тем самым поможет в снижении чувства тошноты. Чтобы приготовить чай, заварите одну столовую ложку листьев мяты перечной одним стаканом кипятка. Дайте настояться в течение десяти минут, а затем процедите. При необходимости можно добавить немного сахара или меда, перед употреблением. В случае, если вам не нравится мятный чай, можно нанести несколько капель эфирного масла мяты на носовой платок и вдыхать запах. Даже рассасывание мятных конфет, очень эффективно для людей, страдающих от утренней тошноты.

Крекер

Крекеры являются легкой пищей для желудка, поэтому, беременные женщины, имеющие проблемы утренней тошноты, могут употреблять их для устранения этой проблемы. Это хорошая идея, чтобы начать день с употребления одного или двух крекеров. В течение первых нескольких месяцев беременности, женщины должны всегда иметь под рукой крекеры. Они могут быть изготовлены из простой, цельной пшеницы, в виде попкорна, или с низким содержанием соли и соды. Ешьте крекеры в течение дня и один раз перед сном.

Картофельные чипсы

Беременные дамы могут есть картофельные чипсы при первых признаках тошноты. Это успокоит желудок, и вы скоро получите некоторое облегчение. Если вы заботитесь о своем здоровье и не хотите есть самодельные чипсы, вы можете употреблять обезжиренные сорта, доступные на рынке. Картофельные чипсы могут помочь, когда беременная женщина чувствует тошноту из-за чрезмерного производства слюны. Соль, присутствующая в чипсах, поможет высушить слюну. Но не следует употреблять их в избыточном количестве.

Вода

Для беременных женщин важно держать свой организм хорошо увлажненным. Также, обезвоживание может привести к утренней тошноте. Было установлено, что у женщин, которые пьют стакан воды каждый час, намного меньше шансов испытывать утреннюю тошноту. Поэтому, очень важно пить от восьми до десяти стаканов воды в день. Вы можете заменить воду на фрукты и овощи с высоким содержанием воды, если по каким-то причинам не можете пить воду. Например, вы можете есть дыни, морковь, помидоры, сельдерей, виноград, яблоки, кабачки, груши, апельсины, и так далее. Время от времени, вы можете побаловать себя замороженными фруктами.

Фенхель

Тошнота при беременности может быть устранена при помощи ароматных семян фенхеля. Они используются для успокоения желудка и быстрого облегчения от утренней тошноты. Вы можете жевать по чайной ложке семян фенхеля после еды, чтобы помочь процессу пищеварения. Лица, имеющие проблемы утреннего недомогания, могут использовать чай с фенхелем. Заварите одну чайную ложку семян фенхеля стаканом кипятка, и настаивайте несколько минут. Перед применением, добавьте несколько капель свежего лимонного сока и чайную ложку меда. Анестетик, присутствующий в семенах фенхеля, поможет в лечении тошноты.

Сыр

Во время беременности женщины должны употреблять много белка. Обогащенная белками пища, также поможет в борьбе с различными симптомами утренней тошноты. Можно съедать немного сыра каждый раз, когда у вас есть ощущение тошноты. Вы можете употреблять сыр чеддер, творог или сыр моцарелла. Можно приготовить простой салат с сыром, наряду со свежими фруктами и овощами, на ужин или обед. Полезно съедать некоторое количество сыра или любого другого продукта, содержащего белки, перед сном.

Плоды Бейл

Сок плодов Бейл помогает при возникновении тошноты при беременности. Выжать сок одного плода Бейл, и добавить три-четыре столовые ложки этого сока в приготовленный рис. Лица, страдающие от утренней тошноты, должны есть этот рис два-три раза в день. Это средство избавит вас от тошноты, а также будет полезно для пищеварения и от запоров.

Листья карри

Листья карри также могут быть использованы для лечения утренней тошноты. Возьмите несколько листьев карри и выжмите из них сок.  Хорошо смешайте в миске этот сок с двумя ложками свежего сока лайма и одной чайной ложкой меда или сахара. Пейте эту смесь два-три раза в день, и вскоре вы получите облегчение от рвоты и тошноты.

Лимон

Лимон обладает естественным успокаивающим эффектом, и является отличным средством от тошноты. Вы можете просто взять кусочек свежего лимона и жевать его, чтобы получить облегчение. Даже пахнущий свежим лимонном пилинг, может уменьшить или облегчить симптомы утренней тошноты. Вы можете выжать сок из свежего лимона, смешать его со стаканом воды и пить каждое утро. Можно смешать по одной чайной ложке лимонного сока и сока мяты с сахаром и употреблять ежедневно три раза в день. Это отличный способ избавиться от тошноты при беременности.

Имбирь

Корень имбиря содержит химические вещества, известные как гингеролы и шогаолы, которые могут дать мгновенное облегчение от тошноты и рвоты. Возьмите немного тертого имбиря и варите в достаточном количестве воды, пока вода не уменьшается на половину. Дайте отвару остыть, а затем добавьте немного меда. Пейте ежедневно утром. Также вы можете приготовить имбирный чай. Добавьте половину чайной ложки порошка имбиря в стакан кипятка, и настаивайте в течение десяти минут. Затем процедите, и медленно пейте чай. Беременные женщины не должны пить этот чай более чем три раза в день. Если рассасывать небольшой кусочек имбиря или жевательную имбирную конфету, также можно получить быстрое облегчение от тошноты.

В заключение: если у вас возникла тошнота при беременности, и вы не знаете, что делать и как избавиться от нее, вы можете попробовать любое из вышеперечисленных средств, которое доставит вам облегчение. Однако, если рвота становится тяжелой, необходимо немедленно обратиться к врачу, поскольку это может привести к обезвоживанию организма и потере веса, что плохо скажется на здоровье беременной женщины.

загрузка...

Смотрите также...