Привычка грызть ногти — как отучиться грызть ногти?

Привычка грызть ногти
загрузка...

Есть много последствий, причиной которых стали расшатанные нервы, но, безусловно, самая распространенная из них – привычка грызть ногти. Именно поэтому так много людей старается найти ответ на вопрос — как отучиться грызть ногти?. Не важно, хотите вы сами бросить эту привычку, или хотите помочь другу, есть много способов, которые помогут вам в борьбе с этой вредной привычкой. Единственная преграда на пути к тому, чтобы прекратить грызть – это тот факт, что люди могут просто не замечать того, что они делают. Иногда мы не замечаем этого, потому наше внимание занято чем-то другим. К примеру, можно смотреть телевизор и при этом кусать ногти. Эту привычку очень трудно бросить. Это может быть признаком более сложных эмоциональных проблем, таких как затянувшийся стресс или длительное чувство тревоги.

Распространение. Как отучиться грызть ногти? Это вопрос, который задают многие люди. Так происходит, потому что около 50% всех детей, в возрасте от 10 до 18 лет, грызут свои ногти. Впечатляющее число, не так ли? Но, даже вырастая, не все дети бросают эту привычку: около 23% молодых людей в возрасте от 18 до 22 лет также делают это. Хорошая новость заключается в том, что большинство людей прекращают это делать, когда становятся старше. На самом деле, лишь 10% взрослых людей имеют данный недуг. Следует отметить, что мальчики делают это гораздо чаще после того как им исполняется 10 лет. Девочки же наоборот, до 10 лет.

Симптомы. Симптомы очень просто обнаружить. В большинстве случаев вы можете сказать, что человеку стоит искать способ избавиться от этой болезни, если его ногти выглядят немного пожеванными.  У таких людей, обычно красные кончики пальцев. Это связано с тем, что они злоупотребляют этой привычкой. Подобные симптомы говорят  о том, что этому человеку нужно бросить данную привычку, и сделать это нужно как можно быстрее.

Диагностика. Для большинства людей это не повод для посещения врача. Дети склонны к тому, заболеванию, и если вы отучите их от данной привычки, то вам не о чем будет беспокоиться в дальнейшем. Тем не менее, от чрезмерного грызения могут возникнуть проблемы с зубами. Кроме того, при этом, вы увеличиваете риск занесения в кровь инфекции, а также получения ногтевого грибка. Так происходит, потому что ваша кожа разрывается и у инфекции появляется возможность проникнуть внутрь вашего организма. Если вы не сможете избавиться от этого психического расстройства в течение долгого времени, это может привести к деформации ногтей.

Как отучиться грызть ногти? Вероятно, теперь вам захотелось узнать о средствах, которые помогут вам избавиться от этой болезни. Хотя для того чтобы бросить эту привычку нет специальных медикаментов, есть несколько советов, соблюдая которые вы отучитесь грызть ногти. Во-первых, пусть ваши ногти всегда будут подстрижены. Чем длиннее ваши ногти, тем больше хочется их откусить. Некоторые люди замечают, что накладные ногти помогают воздержаться от этой привычки. Кроме того, это помогает им окрепнуть и немного отрасти. Следующий совет – контролировать собственный стресс и чувство тревоги. Если вы сможете сделать это, вы избавитесь от данного недуга. В конце концов, некоторые люди делают это для того чтобы дать выйти стрессу наружу.

Народные средства. Домашние средства избавления от грызения ногтей – одна из самых распространенных тем в интернете. Один из лучших способов заключается в том, чтобы найти себе какое-то хобби. Попробуйте, например, рисовать или играть в компьютерные игры. Пока ваши руки чем-то заняты, они будут далеко от ваших зубов. Некоторые люди заметили, что такие вещи как мячик от стресса также помогают забыть об этом заболевании. Другое народное средство – одевать перчатки. Когда на вас одеты перчатки, ваши руки изолированны от рта. Одно из наиболее эффективных домашних средств связано с психологией. Хитрость заключается в том, чтобы носить специальную резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда вы захотите погрызть, лента щелкает вас по запястью. Это немного больно, но психологи доказали, что негативная физическая реакция может отучить вас от этого.

Заключение. Нет ничего страшного, если у вас есть данная привычка. Однако это не очень хорошо для вас. Если же вы не можете бросить, вам стоит попробовать те средства, которые мы описали выше. Запомните, лучший способ отучиться грызть ногти – негативная физическая реакция.

загрузка...

Смотрите также...