Апноэ сна — симптомы, диагностика, лечение апноэ сна

Апноэ сна
загрузка...

Остановка дыхания, или апноэ сна – одно из наиболее распространенных заболеваний в мире. Это заболевание проявляется как нарушение дыхательного процесса во время сна.  Как можно догадаться, это не самая безопасная вещь в мире. Самое неприятное то, что когда вы спите у вас может случиться около сотни приступов удушья. Разумеется, проснувшись, вы можете этого не вспомнить. Таким образом, человеку, если он живет один, достаточно сложно ответить на вопрос, страдает ли он удушьем во время сна. Конечно, это в первую очередь должен заметить человек, с которым вы спите, а затем уже и вы сами. Удушье  когда вы спите  может быть очень опасным, если не пройти курс лечения.  Следует помнить, что все случаи апноэ таят в себе угрозу для жизни.

Распространение

Приступы удушья во время сна очень распространенное явление. Пугающая статистика – 90% процентов людей, страдающих апноэ сна, не знают, что у них есть такое заболевание. Данный недуг распространен в одинаковой степени, как у мужчин, так и у женщин. Тем не менее, мужчины переносят апноэ гораздо тяжелее женщин. Если у вас апноэ сна, ваш партнер также может им заразиться.

Симптомы

Вы можете не знать что у вас апноэ сна. Есть 2 вещи, на основании которых вы можете понять, что у вас эта болезнь. Первое – дневная сонливость. Это вызвано тем, что вы «боролись» за воздух всю ночь. Второе – внезапное пробуждение, вы просыпаетесь от того, что вам нечем дышать. В большинстве случаев эти вещи не случаются с людьми, не страдающими удушьем во время сна. Другие симптомы могут заметить люди, живущие с вами под одной крышей. Например, частые беззвучные периоды  когда вы спите . Эти прерывания связаны с тем, что вы не дышите. Еще один симптом – звуки удушья, когда человек снова начинает дышать. Таким образом, ваш организм сражается за то, чтобы вернуть воздух в легкие. И последний симптом – очень громкий храп. Если вы заметили какой-то из этих симптомов у вашего партнера, скажите ему о том, что возможно у него апноэ сна.

Диагностика

Если кто-то говорит вам, что у вас апноэ сна, или вы сами об этом догадываетесь, вам следует навестить врача. Он даст вам несколько советов. Во-первых, вам стоит завести дневник сна. Этот метод работает, только если у вас есть партнер. Он должен записывать, насколько громко вы храпите, и возникают ли у вас проблемы с дыханием  когда вы спите. Если же вы живете один, вам придется делать заметки о собственном сне самому. Лучший способ делать это – использовать звукозаписывающее устройство. Такая функция есть у многих компьютеров и мобильных телефонов. Таким образом, вы узнаете, какие звуки вы издаете когда спите.

Лечение апноэ сна

Есть несколько способов лечения удушья во сне. Одним из самых распространенных средств является группа поддержки. Это то место, где вы можете встретиться с людьми, страдающими от такого же недуга. В группе вы можете обсудить средства, которыми вы пользуетесь, чтобы лучше спать по ночам. Также вы можете попробовать такое средство как спрей для носа. Однако очень важно не злоупотреблять им. Если вы превысите дозировку, это может привести к зависимости.

Домашние средства

Домашние средства от апноэ сна, как правило, эффективны. Если вы стали замечать у себя симптомы апноэ, вам стоит попробовать несколько домашних средств. Первый способ – сбросить вес. У большинства людей, страдающих удушьем во сне, имеется избыточный вес. Лишний жир в их теле сдавливает воздушные проходы, в то время когда они спят. Также вам стоит отказаться от алкоголя и седативных средств. Это слишком расслабляет ваши мышцы. В их число входят и мышцы горла, из-за этого вы храпите сильнее. Сон, лежа на боку, также хорошо помогает при апноэ. Когда вы спите на спине, давление гравитации способствует возникновению приступов удушья. Еще одна хорошая идея – держать голову на расстоянии шести дюймов над кроватью. Также убедитесь в том, что у вас нормальный цикл сна. И наконец, последнее, используйте специальные полоски для правильного дыхания. Они помогут вам открыть ваши носовые проходы.

Заключение

Хотя апноэ сна может привести к летальному исходу, обычно этого не происходит. Это просто очень распространенная проблема. Есть несколько хороших средств, которые помогут вам в борьбе с этим заболеванием. Самое сложное при апноэ – обнаружить действительно ли оно у вас есть. Если вы думаете, что у кого-то из ваших близких людей есть приступы удушья во время сна, тогда вам следует незамедлительно рассказать им об этом.

загрузка...

Смотрите также...